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すこやかキッズ体操①
対象 子ども向け 開催日 毎週金曜日 15:30~16:30
(1期で12回の開催 / 年間3期開催)開催場所 中ホール 対象 年少〜年長 定員 12名 費用 7,800円 / 期 子どもの体力及び運動能力を伸ばすため、基礎的動作に遊び要素を加え楽しく行いま す。マットやとび箱などの器具を使って、色々な技にもチャレンジしていきます。
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すこやかキッズ体操②
対象 子ども向け 開催日 毎週金曜日 16:45~17:45
(1期で12回の開催 / 年間3期開催)開催場所 中ホール 対象 小学 1~4年生 定員 12名 費用 7,800円 / 期 子どもの体力及び運動能力を伸ばすため、基礎的動作に遊び要素を加え楽しく行いま す。マットやとび箱などの器具を使って、色々な技にもチャレンジしていきます。
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ザ・サーキット
対象 18歳以上 開催日 毎週金曜日 9:30~10:30(通年開催) 開催場所 中ホール 定員 20名 費用 600円 / 回 フィットネス
単発の参加歓迎
音楽に合わせて楽しく筋力トレーニングを行い、生活習慣病予防に繋げていきます。
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ストレッチ教室
対象 18歳以上 開催日 毎週金曜日 10:45~11:30 開催場所 中ホール 定員 20名 費用 500円 / 回 フィットネス
単発の参加歓迎
体全体のストレッチをゆっくり行い、凝り固まった筋肉を緩めていきます。
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チューブトレーニング
対象 18歳以上 開催日 毎週金曜日 18:45~19:30 開催場所 中ホール 定員 20名 費用 500円 / 回 フィットネス
単発の参加歓迎
チューブを用いてトレーニングを行い、コンディションを整えていきます。
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ストレッチポール教室
対象 18歳以上 開催日 毎週金曜日 19:45~20:30 開催場所 中ホール 定員 20名 費用 500円 / 回 フィットネス
単発の参加歓迎
円柱型のポールを使って伸ばしにくい筋肉をほぐし、柔軟性を高めていきます。