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ピックアップ
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ZUMBA
対象 18歳以上 開催日 第２.４木曜日 10：30～11：15 開催場所 中ホール 定員 20名 費用 600円/回 
フィットネス単発の参加歓迎世界中の音楽を使って身体を動かす
ダンスフィットネス！
簡単な振付で楽しむながら汗をかこう -
初めてのフラダンス
対象 18歳以上 開催日 土曜日 10：00～11：00 開催場所 中ホール 定員 20名 費用 800円/期 フィットネス単発の参加歓迎ハワイの風や海、山、雨や太陽を手や表情で表現しながら
様々なハワイアンのリズムにのせて体を動かします -
DISCO WORID
開催日 第2、第4月曜日 10：00～10：45 開催場所 中ホール 定員 20名 費用 600円/回 フィットネス単発の参加歓迎70年代、80年代のDISCOソングを使用した
ダンスフィットネス。
聞き馴染みの有る曲で、楽しく身体を動かす事ができます。 -
健康教室
対象 18歳以上 開催日 毎週火曜日 9:30～10:30 開催場所 中ホール 定員 20名 費用 500円 / 回 フィットネス単発の参加歓迎姿勢を整え、身体の不調緩和を目指すストレッチ＆自重負荷の筋トレを行います。
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ストレッチヨガ教室
対象 18歳以上 開催日 毎週火曜日 14:00～15:00 開催場所 中ホール 定員 20名 費用 3,000円 / 月 フィットネス筋肉をほぐして関節の可動域を広げると共に、体の不調を整えます。
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ウォーキングエアロ
対象 18歳以上 開催日 毎週水曜日 10:30～11:30 開催場所 中ホール 定員 20名 費用 500円 / 回 フィットネス単発の参加歓迎「歩く」から色々な動きの中でカラダをほぐしていく、やさしいエアロビクスです。
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転倒予防教室
対象 18歳以上 開催日 毎週木曜日 13:00～14:00 開催場所 中ホール 定員 20名 費用 500円 / 回 フィットネス単発の参加歓迎基礎体力・バランス能力を向上させるための筋力トレーニング・ストレッチを行います。
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ZUMBA
対象 18歳以上 開催日 毎週月曜日 19:00～19:45（通年開催） 開催場所 中ホール 定員 20名 費用 600円 / 回 フィットネス単発の参加歓迎ラテン系のリズムでパーティーのような雰囲気を楽しみ脂肪燃焼効果も期待できます。
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マットサイエンス
対象 18歳以上 開催日 毎週月曜日 20:00～20:45（通年開催） 開催場所 中ホール 定員 20名 費用 600円 / 回 フィットネス単発の参加歓迎ヨガとピラティスを組み合わせ体幹を鍛えます。姿勢改善・健康増進を目指します。
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青空ヨーガ
対象 18歳以上 開催日 毎週火曜日 11:00～12:00（通年開催） 開催場所 芝生広場 中ホール 定員 20名 費用 600円 / 回 フィットネス単発の参加歓迎呼吸を深めていく優しいヨーガです。天気の良い日は芝生広場で行います。
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生活筋力向上ゆっくりプログラム
対象 18歳以上 開催日 毎週水曜日 13:00 - 12:00（通年開催） 開催場所 中ホール 定員 20名 費用 600円 / 回 フィットネス単発の参加歓迎日常生活を送るうえで必要な筋力＝「生活筋力」の向上を目指します。
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ザ・サーキット
対象 18歳以上 開催日 毎週金曜日 9:30～10:30（通年開催） 開催場所 中ホール 定員 20名 費用 600円 / 回 フィットネス単発の参加歓迎音楽に合わせて楽しく筋力トレーニングを行い、生活習慣病予防に繋げていきます。
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ストレッチ教室
対象 18歳以上 開催日 毎週金曜日 10:45～11:30 開催場所 中ホール 定員 20名 費用 500円 / 回 フィットネス単発の参加歓迎体全体のストレッチをゆっくり行い、凝り固まった筋肉を緩めていきます。
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チューブトレーニング/ストレッチポール教室
対象 18歳以上 開催日 毎週木曜日 11:30～12:15 開催場所 中ホール 定員 20名 費用 500円 / 回 フィットネス単発の参加歓迎チューブを用いてトレーニングを行い、コンディションを整えていきます。円柱型のポールを使って伸ばしにくい筋肉をほぐし、柔軟性を高めていきます
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高齢者筋トレ
対象 シニア対象 対象 18歳以上 開催日 毎週月曜日 13:00～14:00 開催場所 中ホール 定員 20名 費用 500円 / 回 フィットネス単発の参加歓迎元気で長生きするために筋力向上・認知機能低下予防等を目的とした運動を行います。