• 健康教室

    対象 18歳以上
    開催日 毎週火曜日 9:30~10:30
    開催場所 中ホール
    定員 20名
    費用 500円 / 回

    フィットネス

    単発の参加歓迎

    姿勢を整え、身体の不調緩和を目指すストレッチ&自重負荷の筋トレを行います。

  • ウォーキングエアロ

    対象 18歳以上
    開催日 毎週水曜日 10:30~11:30
    開催場所 中ホール
    定員 20名
    費用 500円 / 回

    フィットネス

    単発の参加歓迎

    「歩く」から色々な動きの中でカラダをほぐしていく、やさしいエアロビクスです。

  • 卓球(初級)

    対象 18歳以上
    開催日 毎週火曜日 9:15~10:45
    (1期で10回の開催 / 年間3期開催)
    開催場所 舞台
    定員 10名
    費用 8,000円 / 期

    初心者を対象に基礎練習を行います。基礎体力向上を目指します。

    申込はコチラ
  • 卓球(中・上級)

    対象 18歳以上
    開催日 毎週火曜日 11:00~12:30
    (1期で10回の開催 / 年間3期開催)
    開催場所 舞台
    定員 10名
    費用 8,000円 / 期

    経験者を対象に基礎及び応用練習を行い、技の習得を目指します。

    申込はコチラ
  • 生きイキ体操フラ

    対象 18歳以上
    開催日 毎週木曜日 10:00~11:00
    (1期で12回の開催 / 年間3期開催)
    開催場所 中ホール
    定員 12名
    費用 9,600円 / 期

    80年代の曲に合わせて、足腰のケガ予防、ロコモ体操を取り入れたフラダンスです。

    申込はコチラ
  • 硬式シニアテニス

    対象 シニア対象
    開催日 毎週水曜日 10:30~12:00
    (1期で10回の開催 / 年間3期開催)
    開催場所 テニスコート E
    対象 50歳以上
    定員 12名
    費用 8,000円 / 期

    基礎練習を行いながら、楽しく運動不足解消を目指します。

    申込はコチラ
  • 青空ヨーガ

    対象 18歳以上
    開催日 毎週火曜日 11:00~12:00(通年開催)
    開催場所 芝生広場 中ホール
    定員 20名
    費用 600円 / 回

    フィットネス

    単発の参加歓迎

    呼吸を深めていく優しいヨーガです。天気の良い日は芝生広場で行います。

  • ザ・サーキット

    対象 18歳以上
    開催日 毎週金曜日 9:30~10:30(通年開催)
    開催場所 中ホール
    定員 20名
    費用 600円 / 回

    フィットネス

    単発の参加歓迎

    音楽に合わせて楽しく筋力トレーニングを行い、生活習慣病予防に繋げていきます。

  • ストレッチ教室

    対象 18歳以上
    開催日 毎週金曜日 10:45~11:30
    開催場所 中ホール
    定員 20名
    費用 500円 / 回

    フィットネス

    単発の参加歓迎

    体全体のストレッチをゆっくり行い、凝り固まった筋肉を緩めていきます。