• ZUMBA/キックボクシングシェイプ

    対象 18歳以上
    開催日 第2木曜日 10:00~10:45
    開催場所 中ホール
    定員 20名
    費用 700円/回

    フィットネス

    ZUMBAとキックボクシングの両方を楽しむことができます。
    脂肪燃焼効果や筋トレにも効果があります。

  • 硬式シニアテニス(初級) 

    対象 シニア対象
    開催日 月曜日 10:30~12:00
    (10回 /期:年間3期開催)
    開催場所 テニスコートE
    定員 12名
    費用 8,000円/期 ※単発参加1回1,000円

    単発の参加歓迎

    楽しく運動不足解消を目指します。

    申込はコチラ
  • 気ままに書と絵

    対象 18歳以上
    開催日 水曜日10:15~11:15
    (前後期 各5回/1期:年間3期開催)
    開催場所 会議室
    定員 10名
    費用 5,000円/各(前期・後期)※単発参加1回1,200円

    単発の参加歓迎

    見本を見ながら描きます。筆ペンで一言添え、自由に楽しみ笑顔になれる書と絵を行います。

    申込はコチラ
  • 健康体操

    対象 18歳以上
    開催日 水曜日 9:15~10:00
    開催場所 中ホール
    定員 20名
    費用 600円 / 回

    フィットネス

    椅子での体操やタオル・ボールを使い日常の転倒予防の筋力をつけます。
    ※持ち物長めのタオル

  • ウォーキングエアロ

    対象 18歳以上
    開催日 水曜日 10:30~11:30
    開催場所 中ホール
    定員 20名
    費用 600円 / 回

    フィットネス

    「歩く」から色々な動きの中でカラダをほぐしていく、やさしいエアロビクスです。

  • 卓球教室

    対象 18歳以上
    開催日 火曜日 9:30~11:30
    (10回 / 期:年間3期開催)
    開催場所 舞台
    定員 10名
    費用 8,000円 / 期 ※単発参加1回1,000円

    単発の参加歓迎

    初心者から経験者までそれぞれのレベルに合わせ、プレーの向上を目指します。

    申込はコチラ
  • 楽しいフラダンス

    対象 18歳以上
    開催日 土曜日 11:00~12:00
    開催場所 中ホール
    定員 12名
    費用 800円 / 回

    フィットネス

    ハワイの風や海、山、雨や太陽を手や表情で表現しながら、様々なハワイアンのリズムにのせて体を動かします

  • 硬式シニアテニス(中級)

    対象 シニア対象
    開催日 水曜日 10:30~12:00
    (10回/期: 年間3期開催)
    開催場所 テニスコート E
    定員 12名
    費用 8,000円 / 期 ※単発参加1回1,000円

    単発の参加歓迎

    中級者を対象に基礎練習及び試合で練習を行います

    申込はコチラ
  • ボールピラティス

    対象 18歳以上
    開催日 月曜日 10:00〜11:00
    開催場所 中ホール
    定員 20名
    費用 700円 / 回

    フィットネス

    日々の姿勢、行動で偏ってしまった骨格や筋肉を呼吸とミニサイズのボールを使用し、いつまでも健康でいられるよう体のメンテナンスをしていきます。

  • ザ・サーキット

    対象 18歳以上
    開催日 金曜日 9:45~10:45
    開催場所 中ホール
    定員 20名
    費用 700円 / 回

    フィットネス

    音楽に合わせて楽しく筋力トレーニングを行い、生活習慣病予防に繋げていきます。

  • ストレッチ教室

    対象 18歳以上
    開催日 金曜日 11:00~11:45
    開催場所 中ホール
    定員 20名
    費用 600円 / 回

    フィットネス

    体全体のストレッチをゆっくり行い、凝り固まった筋肉を緩めていきます。

  • チューブトレーニング/ストレッチポール教室

    対象 18歳以上
    開催日 第2木曜日 11:00~11:45
    開催場所 中ホール
    定員 20名
    費用 600円 / 回

    フィットネス

    チューブを用いてトレーニングを行い、コンディションを整えていきます。円柱型のポールを使って伸ばしにくい筋肉をほぐし、柔軟性を高めていきます