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ピックアップ
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ZUMBA/キックボクシングシェイプ
対象 18歳以上 開催日 第2木曜日 10:00~10:45 開催場所 中ホール 定員 20名 費用 700円/回 フィットネス
ZUMBAとキックボクシングの両方を楽しむことができます。
脂肪燃焼効果や筋トレにも効果があります。
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硬式シニアテニス(初級)
対象 シニア対象 開催日 月曜日 10:30~12:00
(10回 /期:年間3期開催)開催場所 テニスコートE 定員 12名 費用 8,000円/期 ※単発参加1回1,000円 単発の参加歓迎
楽しく運動不足解消を目指します。
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気ままに書と絵
対象 18歳以上 開催日 水曜日10:15~11:15
(前後期 各5回/1期:年間3期開催)開催場所 会議室 定員 10名 費用 5,000円/各(前期・後期)※単発参加1回1,200円 単発の参加歓迎
見本を見ながら描きます。筆ペンで一言添え、自由に楽しみ笑顔になれる書と絵を行います。
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健康体操
対象 18歳以上 開催日 水曜日 9:15~10:00 開催場所 中ホール 定員 20名 費用 600円 / 回 フィットネス
椅子での体操やタオル・ボールを使い日常の転倒予防の筋力をつけます。
※持ち物長めのタオル -
ウォーキングエアロ
対象 18歳以上 開催日 水曜日 10:30~11:30 開催場所 中ホール 定員 20名 費用 600円 / 回 フィットネス
「歩く」から色々な動きの中でカラダをほぐしていく、やさしいエアロビクスです。
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卓球教室
対象 18歳以上 開催日 火曜日 9:30~11:30
(10回 / 期:年間3期開催)開催場所 舞台 定員 10名 費用 8,000円 / 期 ※単発参加1回1,000円 単発の参加歓迎
初心者から経験者までそれぞれのレベルに合わせ、プレーの向上を目指します。
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楽しいフラダンス
対象 18歳以上 開催日 土曜日 11:00~12:00
開催場所 中ホール 定員 12名 費用 800円 / 回 フィットネス
ハワイの風や海、山、雨や太陽を手や表情で表現しながら、様々なハワイアンのリズムにのせて体を動かします
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硬式シニアテニス(中級)
対象 シニア対象 開催日 水曜日 10:30~12:00
(10回/期: 年間3期開催)開催場所 テニスコート E 定員 12名 費用 8,000円 / 期 ※単発参加1回1,000円 単発の参加歓迎
中級者を対象に基礎練習及び試合で練習を行います
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ボールピラティス
対象 18歳以上 開催日 月曜日 10:00〜11:00 開催場所 中ホール 定員 20名 費用 700円 / 回 フィットネス
日々の姿勢、行動で偏ってしまった骨格や筋肉を呼吸とミニサイズのボールを使用し、いつまでも健康でいられるよう体のメンテナンスをしていきます。
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ザ・サーキット
対象 18歳以上 開催日 金曜日 9:45~10:45 開催場所 中ホール 定員 20名 費用 700円 / 回 フィットネス
音楽に合わせて楽しく筋力トレーニングを行い、生活習慣病予防に繋げていきます。
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ストレッチ教室
対象 18歳以上 開催日 金曜日 11:00~11:45 開催場所 中ホール 定員 20名 費用 600円 / 回 フィットネス
体全体のストレッチをゆっくり行い、凝り固まった筋肉を緩めていきます。
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チューブトレーニング/ストレッチポール教室
対象 18歳以上 開催日 第2木曜日 11:00~11:45 開催場所 中ホール 定員 20名 費用 600円 / 回 フィットネス
チューブを用いてトレーニングを行い、コンディションを整えていきます。円柱型のポールを使って伸ばしにくい筋肉をほぐし、柔軟性を高めていきます