• ZUMBA

    対象 18歳以上
    開催日 第２.４木曜日　10：30～11：15
    開催場所 中ホール
    定員 20名
    費用 600円/回

    フィットネス

    単発の参加歓迎

    世界中の音楽を使って身体を動かす
    ダンスフィットネス！
    簡単な振付で楽しむながら汗をかこう

  • 硬式シニアテニス（初・中級）

    対象 シニア対象
    開催日 毎週月曜日 10:30～12:00
    （1期で10回の開催 / 年間3期開催）
    開催場所 テニスコートE
    対象 50歳以上
    定員 12名
    費用 8,000円/期　※単発参加1回1,000円

    楽しく運動不足解消を目指します。

    申込

  • 初めてのフラダンス

    対象 18歳以上
    開催日 土曜日　10：00～11：00
    開催場所 中ホール
    定員 20名
    費用 800円/期

    フィットネス

    単発の参加歓迎

    ハワイの風や海、山、雨や太陽を手や表情で表現しながら
    様々なハワイアンのリズムにのせて体を動かします

  • DISCO WORID

    開催日 第2、第4月曜日　10：00～10：45
    開催場所 中ホール
    定員 20名
    費用 600円/回

    フィットネス

    単発の参加歓迎

    70年代、80年代のDISCOソングを使用した
    ダンスフィットネス。
    聞き馴染みの有る曲で、楽しく身体を動かす事ができます。

  • 美文字

    対象 18歳以上
    開催日 月曜日10：00～11：00
    開催場所 和室
    定員 10名
    費用 5,000円/期（1回1,200円）

    単発の参加歓迎

    お時間が増えた今、自宅でも書（楷書、行書）をできるよに丁寧に指導します。はじめての方も歓迎です。

    申込はコチラ

  • 健康教室

    対象 18歳以上
    開催日 毎週火曜日 9:30～10:30
    開催場所 中ホール
    定員 20名
    費用 500円 / 回

    フィットネス

    単発の参加歓迎

    姿勢を整え、身体の不調緩和を目指すストレッチ＆自重負荷の筋トレを行います。

  • ウォーキングエアロ

    対象 18歳以上
    開催日 毎週水曜日 10:30～11:30
    開催場所 中ホール
    定員 20名
    費用 500円 / 回

    フィットネス

    単発の参加歓迎

    「歩く」から色々な動きの中でカラダをほぐしていく、やさしいエアロビクスです。

  • 卓球（初級）

    対象 18歳以上
    開催日 毎週火曜日 9:15～10:45
    （1期で10回の開催 / 年間3期開催）
    開催場所 舞台
    定員 10名
    費用 8,000円 / 期　※1回1,000円

    初心者を対象に基礎練習を行います。基礎体力向上を目指します。

    申込はコチラ

  • 卓球（中・上級）

    対象 18歳以上
    開催日 毎週火曜日 11:00～12:30
    （1期で10回の開催 / 年間3期開催）
    開催場所 舞台
    定員 10名
    費用 8,000円 / 期　※1回1,000円

    経験者を対象に基礎及び応用練習を行い、技の習得を目指します。

    申込はコチラ

  • 楽しいフラダンス

    対象 18歳以上
    開催日 毎週土曜日 11:00～12:00
    開催場所 中ホール
    定員 12名
    費用 800円 / 回

    単発の参加歓迎

    ハワイの風や海、山、雨や太陽を手や表情で表現しながら、様々なハワイアンのリズムにのせて体を動かします

  • 硬式シニアテニス（中級）

    対象 シニア対象
    開催日 毎週水曜日 10:30～12:00
    （1期で10回の開催 / 年間3期開催）
    開催場所 テニスコート　E
    対象 50歳以上
    定員 12名
    費用 8,000円 / 期　※1回1,000円

    初・中級者を対象に基礎練習及び試合で練習を行います

    申込はコチラ

  • 青空ヨーガ

    対象 18歳以上
    開催日 毎週火曜日 11:00～12:00（通年開催）
    開催場所 芝生広場 中ホール
    定員 20名
    費用 600円 / 回

    フィットネス

    単発の参加歓迎

    呼吸を深めていく優しいヨーガです。天気の良い日は芝生広場で行います。

  • ザ・サーキット

    対象 18歳以上
    開催日 毎週金曜日 9:30～10:30（通年開催）
    開催場所 中ホール
    定員 20名
    費用 600円 / 回

    フィットネス

    単発の参加歓迎

    音楽に合わせて楽しく筋力トレーニングを行い、生活習慣病予防に繋げていきます。

  • ストレッチ教室

    対象 18歳以上
    開催日 毎週金曜日 10:45～11:30
    開催場所 中ホール
    定員 20名
    費用 500円 / 回

    フィットネス

    単発の参加歓迎

    体全体のストレッチをゆっくり行い、凝り固まった筋肉を緩めていきます。

  • チューブトレーニング/ストレッチポール教室

    対象 18歳以上
    開催日 毎週木曜日 11:30～12:15
    開催場所 中ホール
    定員 20名
    費用 500円 / 回

    フィットネス

    単発の参加歓迎

    チューブを用いてトレーニングを行い、コンディションを整えていきます。円柱型のポールを使って伸ばしにくい筋肉をほぐし、柔軟性を高めていきます