健康教室

対象	18歳以上
開催日	毎週火曜日 9:30～10:30
開催場所	中ホール
定員	20名
費用	500円 / 回

姿勢を整え、身体の不調緩和を目指すストレッチ＆自重負荷の筋トレを行います。

ウォーキングエアロ

対象	18歳以上
開催日	毎週水曜日 10:30～11:30
開催場所	中ホール
定員	20名
費用	500円 / 回

「歩く」から色々な動きの中でカラダをほぐしていく、やさしいエアロビクスです。

卓球（初級）

対象	18歳以上
開催日	毎週火曜日 9:15～10:45 （1期で10回の開催 / 年間3期開催）
開催場所	舞台
定員	10名
費用	8,000円 / 期

初心者を対象に基礎練習を行います。基礎体力向上を目指します。

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卓球（中・上級）

対象	18歳以上
開催日	毎週火曜日 11:00～12:30 （1期で10回の開催 / 年間3期開催）
開催場所	舞台
定員	10名
費用	8,000円 / 期

経験者を対象に基礎及び応用練習を行い、技の習得を目指します。

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生きイキ体操フラ

対象	18歳以上
開催日	毎週木曜日 10:00～11:00 （1期で12回の開催 / 年間3期開催）
開催場所	中ホール
定員	12名
費用	9,600円 / 期

80年代の曲に合わせて、足腰のケガ予防、ロコモ体操を取り入れたフラダンスです。

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硬式シニアテニス

対象	シニア対象
開催日	毎週水曜日 10:30～12:00 （1期で10回の開催 / 年間3期開催）
開催場所	テニスコート　E
対象	50歳以上
定員	12名
費用	8,000円 / 期

基礎練習を行いながら、楽しく運動不足解消を目指します。

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青空ヨーガ

対象	18歳以上
開催日	毎週火曜日 11:00～12:00（通年開催）
開催場所	芝生広場 中ホール
定員	20名
費用	600円 / 回

呼吸を深めていく優しいヨーガです。天気の良い日は芝生広場で行います。

ザ・サーキット

対象	18歳以上
開催日	毎週金曜日 9:30～10:30（通年開催）
開催場所	中ホール
定員	20名
費用	600円 / 回

音楽に合わせて楽しく筋力トレーニングを行い、生活習慣病予防に繋げていきます。

ストレッチ教室

対象	18歳以上
開催日	毎週金曜日 10:45～11:30
開催場所	中ホール
定員	20名
費用	500円 / 回

体全体のストレッチをゆっくり行い、凝り固まった筋肉を緩めていきます。