• ZUMBA

    対象 18歳以上
    開催日 第2.4木曜日 10:30~11:15
    開催場所 中ホール
    定員 20名
    費用 600円/回

    フィットネス

    単発の参加歓迎

    世界中の音楽を使って身体を動かす
    ダンスフィットネス!
    簡単な振付で楽しむながら汗をかこう

  • 硬式シニアテニス(初・中級)

    対象 シニア対象
    開催日 毎週月曜日 10:30~12:00
    (1期で10回の開催 / 年間3期開催)
    開催場所 テニスコートE
    対象 50歳以上
    定員 12名
    費用 8,000円/期 ※単発参加1回1,000円

    楽しく運動不足解消を目指します。

    申込
  • 初めてのフラダンス

    対象 18歳以上
    開催日 土曜日 10:00~11:00
    開催場所 中ホール
    定員 20名
    費用 800円/期

    フィットネス

    単発の参加歓迎

    ハワイの風や海、山、雨や太陽を手や表情で表現しながら
    様々なハワイアンのリズムにのせて体を動かします

  • DISCO WORID

    開催日 第2、第4月曜日 10:00~10:45
    開催場所 中ホール
    定員 20名
    費用 600円/回

    フィットネス

    単発の参加歓迎

    70年代、80年代のDISCOソングを使用した
    ダンスフィットネス。
    聞き馴染みの有る曲で、楽しく身体を動かす事ができます。

  • 美文字

    対象 18歳以上
    開催日 月曜日10:00~11:00
    開催場所 和室
    定員 10名
    費用 5,000円/期(1回1,200円)

    単発の参加歓迎

    お時間が増えた今、自宅でも書(楷書、行書)をできるよに丁寧に指導します。はじめての方も歓迎です。

    申込はコチラ
  • 健康教室

    対象 18歳以上
    開催日 毎週火曜日 9:30~10:30
    開催場所 中ホール
    定員 20名
    費用 500円 / 回

    フィットネス

    単発の参加歓迎

    姿勢を整え、身体の不調緩和を目指すストレッチ&自重負荷の筋トレを行います。

  • ウォーキングエアロ

    対象 18歳以上
    開催日 毎週水曜日 10:30~11:30
    開催場所 中ホール
    定員 20名
    費用 500円 / 回

    フィットネス

    単発の参加歓迎

    「歩く」から色々な動きの中でカラダをほぐしていく、やさしいエアロビクスです。

  • 卓球(初級)

    対象 18歳以上
    開催日 毎週火曜日 9:15~10:45
    (1期で10回の開催 / 年間3期開催)
    開催場所 舞台
    定員 10名
    費用 8,000円 / 期 ※1回1,000円

    初心者を対象に基礎練習を行います。基礎体力向上を目指します。

    申込はコチラ
  • 卓球(中・上級)

    対象 18歳以上
    開催日 毎週火曜日 11:00~12:30
    (1期で10回の開催 / 年間3期開催)
    開催場所 舞台
    定員 10名
    費用 8,000円 / 期 ※1回1,000円

    経験者を対象に基礎及び応用練習を行い、技の習得を目指します。

    申込はコチラ
  • 楽しいフラダンス

    対象 18歳以上
    開催日 毎週土曜日 11:00~12:00
    開催場所 中ホール
    定員 12名
    費用 800円 / 回

    単発の参加歓迎

    ハワイの風や海、山、雨や太陽を手や表情で表現しながら、様々なハワイアンのリズムにのせて体を動かします

  • 硬式シニアテニス(中級)

    対象 シニア対象
    開催日 毎週水曜日 10:30~12:00
    (1期で10回の開催 / 年間3期開催)
    開催場所 テニスコート E
    対象 50歳以上
    定員 12名
    費用 8,000円 / 期 ※1回1,000円

    初・中級者を対象に基礎練習及び試合で練習を行います

    申込はコチラ
  • 青空ヨーガ

    対象 18歳以上
    開催日 毎週火曜日 11:00~12:00(通年開催)
    開催場所 芝生広場 中ホール
    定員 20名
    費用 600円 / 回

    フィットネス

    単発の参加歓迎

    呼吸を深めていく優しいヨーガです。天気の良い日は芝生広場で行います。

  • ザ・サーキット

    対象 18歳以上
    開催日 毎週金曜日 9:30~10:30(通年開催)
    開催場所 中ホール
    定員 20名
    費用 600円 / 回

    フィットネス

    単発の参加歓迎

    音楽に合わせて楽しく筋力トレーニングを行い、生活習慣病予防に繋げていきます。

  • ストレッチ教室

    対象 18歳以上
    開催日 毎週金曜日 10:45~11:30
    開催場所 中ホール
    定員 20名
    費用 500円 / 回

    フィットネス

    単発の参加歓迎

    体全体のストレッチをゆっくり行い、凝り固まった筋肉を緩めていきます。

  • チューブトレーニング/ストレッチポール教室

    対象 18歳以上
    開催日 毎週木曜日 11:30~12:15
    開催場所 中ホール
    定員 20名
    費用 500円 / 回

    フィットネス

    単発の参加歓迎

    チューブを用いてトレーニングを行い、コンディションを整えていきます。円柱型のポールを使って伸ばしにくい筋肉をほぐし、柔軟性を高めていきます