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親子ピラティス&ふれあいタイム
対象 子ども向け 開催日 4月10日(水)・5月22日(水)・6月12日(水)・7月10日(水) 11:00~12:00 開催場所 中ホール 定員 12組 費用 1,200円/回 単発の参加歓迎
お腹周りを引き締め、姿勢の改善にも効果絶大なピラティスで素敵なママに!
赤ちゃんの発育発達を促し、情緒の安定にもつながるベビータッチングもプラスして、親子のふれあいも楽しみましょう! -
硬式シニアテニス(初・中級)
対象 シニア対象 開催日 毎週月曜日 10:30~12:00
(1期で10回の開催 / 年間3期開催)開催場所 テニスコートE 対象 50歳以上 定員 12名 費用 8,000円/期 ※単発参加1回1,000円 楽しく運動不足解消を目指します。
申込 -
初めてのフラダンス
対象 18歳以上 開催日 土曜日 11:00~12:00 開催場所 中ホール 定員 20名 費用 800円/回 フィットネス
単発の参加歓迎
ハワイの風や海、山、雨や太陽を手や表情で表現しながら
様々なハワイアンのリズムにのせて体を動かします -
DISCO WORLD
開催日 毎週月曜日 10:00~10:45 開催場所 中ホール 定員 20名 費用 700円/回 フィットネス
単発の参加歓迎
70年代、80年代のDISCOソングを使用した
ダンスフィットネス。
聞き馴染みの有る曲で、楽しく身体を動かす事ができます。 -
美文字
対象 18歳以上 開催日 月曜日10:00~11:00 開催場所 和室 定員 10名 費用 5,000円/期(1回1,200円) 単発の参加歓迎
お時間が増えた今、自宅でも書(楷書、行書)をできるよに丁寧に指導します。はじめての方も歓迎です。
申込はコチラ -
健康教室
対象 18歳以上 開催日 毎週火曜日 9:30~10:30 開催場所 中ホール 定員 20名 費用 600円 / 回 フィットネス
単発の参加歓迎
姿勢を整え、身体の不調緩和を目指すストレッチ&自重負荷の筋トレを行います。
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ウォーキングエアロ
対象 18歳以上 開催日 毎週水曜日 10:30~11:30 開催場所 中ホール 定員 20名 費用 600円 / 回 フィットネス
単発の参加歓迎
「歩く」から色々な動きの中でカラダをほぐしていく、やさしいエアロビクスです。
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卓球(初級)
対象 18歳以上 開催日 毎週火曜日 9:30~11:30
(1期で10回の開催 / 年間3期開催)開催場所 舞台 定員 10名 費用 8,000円 / 期 ※1回1,000円 初心者を対象にした、基礎体力向上を目指した基礎練習を行います。また、経験者には基礎及び応用練習を行い、技の習得を目指します。
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楽しいフラダンス
対象 18歳以上 開催日 毎週土曜日 11:00~12:00
開催場所 中ホール 定員 12名 費用 800円 / 回 単発の参加歓迎
ハワイの風や海、山、雨や太陽を手や表情で表現しながら、様々なハワイアンのリズムにのせて体を動かします
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硬式シニアテニス(中級)
対象 シニア対象 開催日 毎週水曜日 10:30~12:00
(1期で10回の開催 / 年間3期開催)開催場所 テニスコート E 対象 50歳以上 定員 12名 費用 8,000円 / 期 ※1回1,000円 初・中級者を対象に基礎練習及び試合で練習を行います
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リフレッシュヨーガ
対象 18歳以上 開催日 毎週火曜日 11:00~12:00(通年開催) 開催場所 芝生広場 中ホール 定員 20名 費用 700円 / 回 フィットネス
単発の参加歓迎
呼吸を深めていく優しいヨーガです。
春、夏の期間外で行うかも! -
ザ・サーキット
対象 18歳以上 開催日 毎週金曜日 9:30~10:30(通年開催) 開催場所 中ホール 定員 20名 費用 700円 / 回 フィットネス
単発の参加歓迎
音楽に合わせて楽しく筋力トレーニングを行い、生活習慣病予防に繋げていきます。
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ストレッチ教室
対象 18歳以上 開催日 毎週金曜日 10:45~11:30 開催場所 中ホール 定員 20名 費用 600円 / 回 フィットネス
単発の参加歓迎
体全体のストレッチをゆっくり行い、凝り固まった筋肉を緩めていきます。
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チューブトレーニング/ストレッチポール教室
対象 18歳以上 開催日 毎週木曜日 11:30~12:15 開催場所 中ホール 定員 20名 費用 600円 / 回 フィットネス
単発の参加歓迎
チューブを用いてトレーニングを行い、コンディションを整えていきます。円柱型のポールを使って伸ばしにくい筋肉をほぐし、柔軟性を高めていきます