ZUMBA/キックボクシングシェイプ

対象	18歳以上
開催日	第２木曜日　10：00～10：45 第１月曜日　19：00～19：45
開催場所	中ホール
定員	20名
費用	700円/回

ZUMBAとキックボクシングの両方を楽しむことができます。
脂肪燃焼効果や筋トレにも効果があります。

親子ピラティス＆ふれあいタイム

対象	子ども向け
開催日	月１回/　10：00～11：00
開催場所	武道場
定員	12組
費用	4,000円/期(全4回）　※1,200円/回

お腹周りを引き締め、姿勢の改善にも効果絶大なピラティスで素敵なママに！
赤ちゃんの発育発達を促し、情緒の安定にもつながるベビータッチングもプラスして、親子のふれあいも楽しみましょう！

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硬式シニアテニス（初・中級）　

対象	シニア対象
開催日	毎週月曜日 10:30～12:00 （1期で10回の開催 / 年間3期開催）
開催場所	テニスコートE
対象	50歳以上
定員	12名
費用	8,000円/期　※単発参加1回1,000円

楽しく運動不足解消を目指します。

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硬式テニス（初級・中級）

対象	18歳以上
開催日	金曜日　19：00～20：30
開催場所	テニスコート　E
定員	12名
費用	8000円/期　※1回1，000円

基本の振り返りから試合の進め方、ポジショニングを学習します。

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気ままに書と絵

対象	18歳以上
開催日	水曜日10：15～11：15
開催場所	会議室
定員	10名
費用	5,000円/各（前期・後期）※1回1,200円

見本を見ながら描きます。筆ペンで一言添え、自由に楽しみ笑顔になれる書と絵を行います。

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健康体操

対象	18歳以上
開催日	水曜日 9:15～10:00
開催場所	中ホール
定員	20名
費用	600円 / 回

椅子での体操やタオル・ボールを使い日常の転倒予防の筋力をつけます。
※持ち物長めのタオル

ストレッチヨガ教室

対象	18歳以上
開催日	毎週火曜日 14:00～15:00
開催場所	中ホール
定員	20名
費用	800円 / 回

筋肉をほぐして関節の可動域を広げると共に、体の不調を整えます。

ウォーキングエアロ

対象	18歳以上
開催日	毎週水曜日 10:30～11:30
開催場所	中ホール
定員	20名
費用	600円 / 回

「歩く」から色々な動きの中でカラダをほぐしていく、やさしいエアロビクスです。