• 美文字

    対象 18歳以上
    開催日 月曜日10：00～11：00
    開催場所 和室
    定員 10名
    費用 5,000円/期（1回1,000円）

    単発の参加歓迎

    お時間が増えた今、自宅でも書（楷書、行書）をできるよに丁寧に指導します。はじめての方も歓迎です。

    申込はコチラ

  • 健康教室

    対象 18歳以上
    開催日 毎週火曜日 9:30～10:30
    開催場所 中ホール
    定員 20名
    費用 500円 / 回

    フィットネス

    単発の参加歓迎

    姿勢を整え、身体の不調緩和を目指すストレッチ＆自重負荷の筋トレを行います。

  • ストレッチヨガ教室

    対象 18歳以上
    開催日 毎週火曜日 14:00～15:00
    開催場所 中ホール
    定員 20名
    費用 3,000円 / 月

    フィットネス

    筋肉をほぐして関節の可動域を広げると共に、体の不調を整えます。

  • ウォーキングエアロ

    対象 18歳以上
    開催日 毎週水曜日 10:30～11:30
    開催場所 中ホール
    定員 20名
    費用 500円 / 回

    フィットネス

    単発の参加歓迎

    「歩く」から色々な動きの中でカラダをほぐしていく、やさしいエアロビクスです。

  • 大人硬式テニス

    対象 18歳以上
    開催日 毎週火曜日 19:00～20:30
    （1期で10回の開催 / 年間3期開催）
    開催場所 テニスコート　A
    定員 12名
    費用 8,000円 / 期

    基礎練習から始め、ラリーができるようになることを目的とします。

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  • 転倒予防教室

    対象 18歳以上
    開催日 毎週木曜日 13:00～14:00
    開催場所 中ホール
    定員 20名
    費用 500円 / 回

    フィットネス

    単発の参加歓迎

    基礎体力・バランス能力を向上させるための筋力トレーニング・ストレッチを行います。

  • 卓球（初級）

    対象 18歳以上
    開催日 毎週火曜日 9:15～10:45
    （1期で10回の開催 / 年間3期開催）
    開催場所 舞台
    定員 10名
    費用 8,000円 / 期

    初心者を対象に基礎練習を行います。基礎体力向上を目指します。

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  • 卓球（中・上級）

    対象 18歳以上
    開催日 毎週火曜日 11:00～12:30
    （1期で10回の開催 / 年間3期開催）
    開催場所 舞台
    定員 10名
    費用 8,000円 / 期

    経験者を対象に基礎及び応用練習を行い、技の習得を目指します。

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  • 覚えないフラダンス

    対象 18歳以上
    開催日 毎週土曜日 11:00～12:00
    （2期で10回の開催 / 年間3期開催）
    開催場所 中ホール
    定員 12名
    費用 8,000円 / 期

    ハワイの風や海、山、雨や太陽を手や表情で表現しながら、様々なハワイアンのリズムにのせて体を動かします

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  • 硬式レディーステニス

    対象 18歳以上
    開催日 毎週水曜日 13:00～14:30
    （1期で10回の開催 / 年間3期開催）
    開催場所 テニスコート　E
    対象 18歳以上の女性
    定員 12名
    費用 8,000円 / 期

    初・中級者を対象に基礎練習及び、試合形式での練習を行います。

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  • ZUMBA

    対象 18歳以上
    開催日 毎週月曜日 19:00～19:45（通年開催）
    開催場所 中ホール
    定員 20名
    費用 600円 / 回

    フィットネス

    単発の参加歓迎

    ラテン系のリズムでパーティーのような雰囲気を楽しみ脂肪燃焼効果も期待できます。

  • 青空ヨーガ

    対象 18歳以上
    開催日 毎週火曜日 11:00～12:00（通年開催）
    開催場所 芝生広場 中ホール
    定員 20名
    費用 600円 / 回

    フィットネス

    単発の参加歓迎

    呼吸を深めていく優しいヨーガです。天気の良い日は芝生広場で行います。

  • 生活筋力向上ゆっくりプログラム

    対象 18歳以上
    開催日 毎週水曜日　19:30 - 20:30（通年開催）
    開催場所 中ホール
    定員 20名
    費用 600円 / 回

    フィットネス

    単発の参加歓迎

    日常生活を送るうえで必要な筋力＝「生活筋力」の向上を目指します。

  • ザ・サーキット

    対象 18歳以上
    開催日 毎週金曜日 9:30～10:30（通年開催）
    開催場所 中ホール
    定員 20名
    費用 600円 / 回

    フィットネス

    単発の参加歓迎

    音楽に合わせて楽しく筋力トレーニングを行い、生活習慣病予防に繋げていきます。

  • ストレッチ教室

    対象 18歳以上
    開催日 毎週金曜日 10:45～11:30
    開催場所 中ホール
    定員 20名
    費用 500円 / 回

    フィットネス

    単発の参加歓迎

    体全体のストレッチをゆっくり行い、凝り固まった筋肉を緩めていきます。

  • チューブトレーニング/ストレッチポール教室

    対象 18歳以上
    開催日 毎週金曜日 19:00～20:00
    開催場所 中ホール
    定員 20名
    費用 500円 / 回

    フィットネス

    単発の参加歓迎

    チューブを用いてトレーニングを行い、コンディションを整えていきます。円柱型のポールを使って伸ばしにくい筋肉をほぐし、柔軟性を高めていきます

  • 高齢者筋トレ

    対象 シニア対象
    対象 18歳以上
    開催日 毎週月曜日 13:00～14:00
    開催場所 中ホール
    定員 20名
    費用 500円 / 回

    フィットネス

    単発の参加歓迎

    元気で長生きするために筋力向上・認知機能低下予防等を目的とした運動を行います。