• ZUMBA/キックボクシングシェイプ

    対象 18歳以上
    開催日 第２木曜日　10：00～10：45
    第１月曜日　19：00～19：45
    開催場所 中ホール
    定員 20名
    費用 700円/回

    フィットネス

    ZUMBAとキックボクシングの両方を楽しむことができます。
    脂肪燃焼効果や筋トレにも効果があります。

  • 転倒予防教室

    対象 18歳以上
    開催日 毎週木曜日 13:00～14:00
    開催場所 中ホール
    定員 20名
    費用 600円 / 回

    フィットネス

    基礎体力・バランス能力を向上させるための筋力トレーニング・ストレッチを行います。

  • チューブトレーニング/ストレッチポール教室

    対象 18歳以上
    開催日 第２木曜日 11:00～11:45
    開催場所 中ホール
    定員 20名
    費用 600円 / 回

    フィットネス

    チューブを用いてトレーニングを行い、コンディションを整えていきます。円柱型のポールを使って伸ばしにくい筋肉をほぐし、柔軟性を高めていきます