ZUMBA/キックボクシングシェイプ

対象	18歳以上
開催日	第２木曜日　10：00～10：45 第１月曜日　19：00～19：45
開催場所	中ホール
定員	20名
費用	700円/回

ZUMBAとキックボクシングの両方を楽しむことができます。
脂肪燃焼効果や筋トレにも効果があります。

硬式シニアテニス（初・中級）　

対象	シニア対象
開催日	毎週月曜日 10:30～12:00 （1期で10回の開催 / 年間3期開催）
開催場所	テニスコートE
対象	50歳以上
定員	12名
費用	8,000円/期　※単発参加1回1,000円

楽しく運動不足解消を目指します。

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ZUMBA

対象	18歳以上
開催日	毎週月曜日 19:00～19:45（通年開催） 第1のみ《キックボクシングシェイプ》
開催場所	中ホール
定員	20名
費用	700円 / 回

世界中の音楽を使って身体を動かすダンスフィットネス！
簡単な振付で楽しみながら汗をかこう

マットサイエンス

対象	18歳以上
開催日	毎週月曜日 20:00～20:45
開催場所	中ホール
定員	20名
費用	700円 / 回

ヨガとピラティスを組み合わせ体幹を鍛えます。
姿勢改善・健康増進を目指します。

ボールピラティス

対象	18歳以上
開催日	毎週月曜日　10:00 - 11:00（通年開催）
開催場所	中ホール
定員	20名
費用	700円 / 回

日々の姿勢、行動で偏ってしまった骨格や筋肉を呼吸とミニサイズのボールを使用し、いつまでも健康でいられるよう体のメンテナンスをしていきます。

高齢者筋トレ

対象	シニア対象
対象	18歳以上
開催日	毎週月曜日 13:00～14:00
開催場所	中ホール
定員	20名
費用	600円 / 回

元気で長生きするために筋力向上・認知機能低下予防等を目的とした運動を行います。