足のエクササイズ

対象	18歳以上
開催日	木曜　11：00～11：45
開催場所	中ホール
定員	７名
費用	700円/回

いくつになっても自力で歩き続けるための足のエクササイズ。突起のついた半球型ツールをカカトや足指で踏みながら足全体の感覚を目覚めさせ、機能向上を目指します。

ボールピラティス

対象	18歳以上
開催日	木曜　10:00〜10:45
開催場所	中ホール
定員	20名
費用	700円 / 回

日々の姿勢、行動で偏ってしまった骨格や筋肉を呼吸とミニサイズのボールを使用し、いつまでも健康でいられるよう体のメンテナンスをしていきます。