キックボクシングシェイプ　

対象	18歳以上
開催日	第２木曜日　10：00～10：45 第１月曜日　19：00～19：45
開催場所	中ホール
定員	20名
費用	700円/回

キックボクシングのパンチ、キックの動作を
フィットネス風に音楽に合わせて行います。
脂肪燃焼効果や筋トレにも効果があります。

硬式テニス（初級・中級）

対象	18歳以上
開催日	金曜日　19：00～20：30
開催場所	テニスコート　E
定員	12名
費用	8000円/期　※1回1，000円

基本の振り返りから試合の進め方、ポジショニングを学習します。

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大人硬式テニス

対象	18歳以上
開催日	毎週火曜日 19:00～20:30 （1期で10回の開催 / 年間3期開催）
開催場所	テニスコート　A
定員	12名
費用	8,000円 / 期　※単発参加可能1回1,000円

基礎練習から始め、ラリーができるようになることを目的とします。

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ZUMBA

対象	18歳以上
開催日	毎週月曜日 19:00～19:45（通年開催） 第1のみ《キックボクシングシェイプ》
開催場所	中ホール
定員	20名
費用	700円 / 回

世界中の音楽を使って身体を動かすダンスフィットネス！
簡単な振付で楽しみながら汗をかこう

マットサイエンス

対象	18歳以上
開催日	毎週月曜日 20:00～20:45
開催場所	中ホール
定員	20名
費用	700円 / 回

ヨガとピラティスを組み合わせ体幹を鍛えます。
姿勢改善・健康増進を目指します。