マットサイエンス

対象	18歳以上
開催日	月曜日 20:00～20:45
開催場所	中ホール
定員	20名
費用	700円 / 回

ヨガとピラティスを組み合わせ体幹を鍛えます。
姿勢改善・健康増進を目指します。

ボールピラティス

対象	18歳以上
開催日	木曜　10:00〜10:45
開催場所	中ホール
定員	20名
費用	700円 / 回

日々の姿勢、行動で偏ってしまった骨格や筋肉を呼吸とミニサイズのボールを使用し、いつまでも健康でいられるよう体のメンテナンスをしていきます。

ザ・サーキット

対象	18歳以上
開催日	金曜日 9:30～12:00
開催場所	中ホール
定員	20名
費用	300円 / 回

DVDを使ったバーチャルフィットネスを新しく開催致します。時間内ならいつでもご利用できます。利用する前に受付にお越しください。

チューブトレーニング/ストレッチポール教室

対象	18歳以上
開催日	第1水曜日 20:00～20:45
開催場所	中ホール
定員	15名
費用	600円 / 回

チューブを用いてトレーニングを行い、コンディションを整えていきます。円柱型のポールを使って伸ばしにくい筋肉をほぐし、柔軟性を高めていきます

高齢者筋トレ

対象	シニア対象
対象	18歳以上
開催日	月曜日 13:00～14:00
開催場所	中ホール
定員	20名
費用	600円 / 回

元気で長生きするために筋力向上・認知機能低下予防等を目的とした運動を行います。