ZUMBA

対象	18歳以上
開催日	毎週月曜日 19:00～19:45（通年開催） 第1のみ《キックボクシングシェイプ》
開催場所	中ホール
定員	20名
費用	700円 / 回

世界中の音楽を使って身体を動かすダンスフィットネス！
簡単な振付で楽しみながら汗をかこう

マットサイエンス

対象	18歳以上
開催日	毎週月曜日 20:00～20:45
開催場所	中ホール
定員	20名
費用	700円 / 回

ヨガとピラティスを組み合わせ体幹を鍛えます。
姿勢改善・健康増進を目指します。

ボールピラティス

対象	18歳以上
開催日	毎週月曜日　10:00 - 11:00（通年開催）
開催場所	中ホール
定員	20名
費用	700円 / 回

日々の姿勢、行動で偏ってしまった骨格や筋肉を呼吸とミニサイズのボールを使用し、いつまでも健康でいられるよう体のメンテナンスをしていきます。

ザ・サーキット

対象	18歳以上
開催日	毎週金曜日 9:45～10:45（通年開催）
開催場所	中ホール
定員	20名
費用	700円 / 回

音楽に合わせて楽しく筋力トレーニングを行い、生活習慣病予防に繋げていきます。

ストレッチ教室

対象	18歳以上
開催日	毎週金曜日 11:00～11:45
開催場所	中ホール
定員	20名
費用	600円 / 回

体全体のストレッチをゆっくり行い、凝り固まった筋肉を緩めていきます。

チューブトレーニング/ストレッチポール教室

対象	18歳以上
開催日	第２木曜日 11:00～11:45
開催場所	中ホール
定員	20名
費用	600円 / 回

チューブを用いてトレーニングを行い、コンディションを整えていきます。円柱型のポールを使って伸ばしにくい筋肉をほぐし、柔軟性を高めていきます

高齢者筋トレ

対象	シニア対象
対象	18歳以上
開催日	毎週月曜日 13:00～14:00
開催場所	中ホール
定員	20名
費用	600円 / 回

元気で長生きするために筋力向上・認知機能低下予防等を目的とした運動を行います。