硬式ジュニアテニス

対象	子ども向け
開催日	毎週土曜日 17:30～18:30 （1期で10回の開催 / 年間3期開催）
開催場所	テニスコート　D
対象	小学生
定員	12名
費用	8,000円 / 期　※1回1,000円

初心者を対象に基礎練習を行います。ステップアップを目指します。

申込はコチラ

ZUMBA

対象	18歳以上
開催日	毎週月曜日 19:00～19:45（通年開催） 第1のみ《キックボクシングシェイプ》
開催場所	中ホール
定員	20名
費用	700円 / 回

世界中の音楽を使って身体を動かすダンスフィットネス！
簡単な振付で楽しみながら汗をかこう

マットサイエンス

対象	18歳以上
開催日	毎週月曜日 20:00～20:45
開催場所	中ホール
定員	20名
費用	700円 / 回

ヨガとピラティスを組み合わせ体幹を鍛えます。
姿勢改善・健康増進を目指します。

リフレッシュヨーガ

対象	18歳以上
開催日	毎週火曜日 11:00～12:00（通年開催）
開催場所	中ホール/芝生広場
定員	20名
費用	700円 / 回

呼吸を深めていく優しいヨーガです。
春、夏の期間外で行うかも！

ボールストレッチ

対象	18歳以上
開催日	毎週水曜日　13:00 - 12:00（通年開催）
開催場所	中ホール
定員	20名
費用	700円 / 回

日々の姿勢、行動で偏ってしまった骨格や筋肉を呼吸とボールで整え、いつまでも健康でいられるようメンテナンスしていきます。

ザ・サーキット

対象	18歳以上
開催日	毎週金曜日 9:45～10:45（通年開催）
開催場所	中ホール
定員	20名
費用	700円 / 回

音楽に合わせて楽しく筋力トレーニングを行い、生活習慣病予防に繋げていきます。

ストレッチ教室

対象	18歳以上
開催日	毎週金曜日 11:00～11:45
開催場所	中ホール
定員	20名
費用	600円 / 回

体全体のストレッチをゆっくり行い、凝り固まった筋肉を緩めていきます。

チューブトレーニング/ストレッチポール教室

対象	18歳以上
開催日	第２木曜日 11:00～11:45
開催場所	中ホール
定員	20名
費用	600円 / 回

チューブを用いてトレーニングを行い、コンディションを整えていきます。円柱型のポールを使って伸ばしにくい筋肉をほぐし、柔軟性を高めていきます