マットサイエンス

対象	18歳以上
開催日	月曜日 20:00～20:45
開催場所	中ホール
定員	20名
費用	700円 / 回

ヨガとピラティスを組み合わせ体幹を鍛えます。
姿勢改善・健康増進を目指します。

ボールピラティス

対象	18歳以上
開催日	木曜　10:00〜10:45
開催場所	中ホール
定員	20名
費用	700円 / 回

日々の姿勢、行動で偏ってしまった骨格や筋肉を呼吸とミニサイズのボールを使用し、いつまでも健康でいられるよう体のメンテナンスをしていきます。

ボディメンテナンス

対象	18歳以上
開催日	第1.3水曜日 20:00～20:45
開催場所	中ホール
定員	15名
費用	600円 / 回

チューブを使ったストレッチの後ストレッチポールを使い血流を良くし、腰痛予防効果のある教室です。
８月から開催します。

高齢者筋トレ

対象	シニア対象
対象	18歳以上
開催日	月曜日 13:00～14:00
開催場所	中ホール
定員	20名
費用	600円 / 回

元気で長生きするために筋力向上・認知機能低下予防等を目的とした運動を行います。