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ピックアップ
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キックボクシングシェイプ 8月よりスタート
対象 18歳以上 開催日 毎週第2木曜日 10:00~10:45 開催場所 中ホール 定員 20名 費用 700円/回 フィットネス
キックボクシングのパンチ、キックの動作を
フィットネス風に音楽に合わせて行います。
脂肪燃焼効果や筋トレにも効果があります。
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親子ピラティス&ふれあいタイム
対象 子ども向け 開催日 9月4日(水)・25日(水) 10月9日(水) 11月13日(水) 10:00~11:00 開催場所 中ホール 定員 12組 費用 4,000円/期(全4回) ※1,200円/回 単発の参加歓迎
お腹周りを引き締め、姿勢の改善にも効果絶大なピラティスで素敵なママに!
赤ちゃんの発育発達を促し、情緒の安定にもつながるベビータッチングもプラスして、親子のふれあいも楽しみましょう! -
硬式シニアテニス(初・中級)
対象 シニア対象 開催日 毎週月曜日 10:30~12:00
(1期で10回の開催 / 年間3期開催)開催場所 テニスコートE 対象 50歳以上 定員 12名 費用 8,000円/期 ※単発参加1回1,000円 楽しく運動不足解消を目指します。
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硬式テニス(初級・中級)8月よりスタート
対象 18歳以上 開催日 金曜日 19:00~20:30 開催場所 テニスコート E 定員 12名 費用 8000円/期 ※1回1,000円 単発の参加歓迎
基本の振り返りから試合の進め方、ポジショニングを学習します。
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DISCO WORLD
開催日 毎週月曜日 10:00~10:45 開催場所 中ホール 定員 20名 費用 700円/回 フィットネス
単発の参加歓迎
70年代、80年代のDISCOソングを使用した
ダンスフィットネス。
聞き馴染みの有る曲で、楽しく身体を動かす事ができます。 -
美文字
対象 18歳以上 開催日 月曜日10:00~11:00 開催場所 和室 定員 10名 費用 5,000円/各(前期・後期)※1回1,200円 単発の参加歓迎
美しく書く楷書・行書をできるように丁寧に指導します。はじめての方も歓迎です。
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健康教室
対象 18歳以上 開催日 毎週火曜日 9:30~10:30 開催場所 中ホール 定員 20名 費用 600円 / 回 フィットネス
単発の参加歓迎
姿勢を整え、身体の不調緩和を目指すストレッチ&自重負荷の筋トレを行います。
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ストレッチヨガ教室
対象 18歳以上 開催日 毎週火曜日 14:00~15:00 開催場所 中ホール 定員 20名 費用 800円 / 回 フィットネス
筋肉をほぐして関節の可動域を広げると共に、体の不調を整えます。