• 健康教室

    対象 18歳以上
    開催日 毎週火曜日 9:30~10:30
    開催場所 中ホール
    定員 20名
    費用 500円 / 回

    フィットネス

    単発の参加歓迎

    姿勢を整え、身体の不調緩和を目指すストレッチ&自重負荷の筋トレを行います。

  • ストレッチヨガ教室

    対象 18歳以上
    開催日 毎週火曜日 14:00~15:00
    開催場所 中ホール
    定員 20名
    費用 3,000円 / 月

    フィットネス

    筋肉をほぐして関節の可動域を広げると共に、体の不調を整えます。

  • ウォーキングエアロ

    対象 18歳以上
    開催日 毎週水曜日 10:30~11:30
    開催場所 中ホール
    定員 20名
    費用 500円 / 回

    フィットネス

    単発の参加歓迎

    「歩く」から色々な動きの中でカラダをほぐしていく、やさしいエアロビクスです。

  • 大人硬式テニス

    対象 18歳以上
    開催日 毎週火曜日 19:00~20:30
    (1期で10回の開催 / 年間3期開催)
    開催場所 テニスコート A
    定員 12名
    費用 8,000円 / 期

    基礎練習から始め、ラリーができるようになることを目的とします。

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  • 転倒予防教室

    対象 18歳以上
    開催日 毎週木曜日 13:00~14:00
    開催場所 中ホール
    定員 20名
    費用 500円 / 回

    フィットネス

    単発の参加歓迎

    基礎体力・バランス能力を向上させるための筋力トレーニング・ストレッチを行います。

  • 卓球(初級)

    対象 18歳以上
    開催日 毎週火曜日 9:15~10:45
    (1期で10回の開催 / 年間3期開催)
    開催場所 舞台
    定員 10名
    費用 8,000円 / 期

    初心者を対象に基礎練習を行います。基礎体力向上を目指します。

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  • 卓球(中・上級)

    対象 18歳以上
    開催日 毎週火曜日 11:00~12:30
    (1期で10回の開催 / 年間3期開催)
    開催場所 舞台
    定員 10名
    費用 8,000円 / 期

    経験者を対象に基礎及び応用練習を行い、技の習得を目指します。

    申込はコチラ
  • 美ママケア&エクササイズ

    開催日 第二水曜日 13:30~14:30
    開催場所 中ホール
    対象 未就園児とその保護者
    定員 12組
    費用 1,000円 / 回

    単発の参加歓迎

    ママに優しい抱っこ姿勢を学び、身体のケアやお子さんと一緒に体操を行います。

    申込はコチラ