健康教室

対象	18歳以上
開催日	毎週火曜日 9:30～10:30
開催場所	中ホール
定員	20名
費用	500円 / 回

姿勢を整え、身体の不調緩和を目指すストレッチ＆自重負荷の筋トレを行います。

ストレッチヨガ教室

対象	18歳以上
開催日	毎週火曜日 14:00～15:00
開催場所	中ホール
定員	20名
費用	3,000円 / 月

筋肉をほぐして関節の可動域を広げると共に、体の不調を整えます。

ウォーキングエアロ

対象	18歳以上
開催日	毎週水曜日 10:30～11:30
開催場所	中ホール
定員	20名
費用	500円 / 回

「歩く」から色々な動きの中でカラダをほぐしていく、やさしいエアロビクスです。

大人硬式テニス

対象	18歳以上
開催日	毎週火曜日 19:00～20:30 （1期で10回の開催 / 年間3期開催）
開催場所	テニスコート　A
定員	12名
費用	8,000円 / 期

基礎練習から始め、ラリーができるようになることを目的とします。

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転倒予防教室

対象	18歳以上
開催日	毎週木曜日 13:00～14:00
開催場所	中ホール
定員	20名
費用	500円 / 回

基礎体力・バランス能力を向上させるための筋力トレーニング・ストレッチを行います。

卓球（初級）

対象	18歳以上
開催日	毎週火曜日 9:15～10:45 （1期で10回の開催 / 年間3期開催）
開催場所	舞台
定員	10名
費用	8,000円 / 期

初心者を対象に基礎練習を行います。基礎体力向上を目指します。

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卓球（中・上級）

対象	18歳以上
開催日	毎週火曜日 11:00～12:30 （1期で10回の開催 / 年間3期開催）
開催場所	舞台
定員	10名
費用	8,000円 / 期

経験者を対象に基礎及び応用練習を行い、技の習得を目指します。

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美ママケア＆エクササイズ

開催日	第二水曜日 13:30～14:30
開催場所	中ホール
対象	未就園児とその保護者
定員	12組
費用	1,000円 / 回

ママに優しい抱っこ姿勢を学び、身体のケアやお子さんと一緒に体操を行います。

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